バウドリスト（Bowed Wrist＝曲がった手首）とは、ダスティン・ジョンソン（DJ）、ブルックス・ケプカ、ジョン・ラームらが代表例で、トップポジションで左手首を地面方向（手のひら側）に折るスタイルのことを言う。. ！. レッスンの復習はYouTubeで！. スイング中の左手首・右手首の正しい使い方を解説いたします！手首は器用に動きすぎる分、注意しなければショットの不安定につながります！左右の手首をどのタイミングで使っていくのが正解なのか迷っているゴルファーはぜひご一読ください！初心者ゴルファーも必見です！ ドライバーのフェイスが開いて当たる. 今日はスイング中の正しい手首の使い方をご紹介したいと思います。 手首は全部で6方向に動かすことができるのですが、スイング中どのポジションでどう動かすのが適切か知っていますか？ ゴルフスイングは人それぞれ違いますが基本を知ることは重要！ なのでタイミングが悪いと捕まらない. 言葉で説明するのは難しいのですが、この左手首の強い形や動きを【カーリング】と読んでいるのです。 【カーリング】には3つのタイプが！ 1 2 3 切り返しから左尻を後ろに突き出し左小指を絞るようにすると、ハーフウェイダウンの段階で左腰が切れてクラブを振り抜けるスペースが出来ます。このスペース目がけて左前腕を回旋させながらクラブを振り抜いていく途中のインパクトで止めてみると、左手首が少し「山」の形でインパクトを迎えていました。 それを無理やり閉じて捕まえる. 左手首の掌屈⁉. こんにちは！. 福岡市内 インドアゴルフレッスンスクール 天神 博多の【ハイクオリティGolf Academy】, 2020.03.09 2020.05.06 ゴルフスイングの真実（上手くなる秘訣）プロゴルファートシ, 腕を力強く振ってヘッドを走らせる打ち方にするとヘッドスピードは上がるけどミート率が悪くなるんだよなぁ。, ヘッドスピードを上げながら飛ばして方向性を安定させるような腕の使い方を知りたいなぁ。, ヘッドを走らせるためには腕を力強く振ると思っている人が多いですが、実際は体の回転と同調してヘッドスピードが上がることになります。, いわゆる掌屈という動きになるのですが、ヘッドスピードを上げるためには握り込みながら左手首を掌屈させるのではなく、左手首を張り出すイメージで掌屈を入れる方がヘッドスピードを上げることができますので、参考にされてみてください。, 腕を使って球を打つと思うとクラブヘッドをボールに強く当てに行ったり、叩きに行くイメージになりやすいのですが、クラブヘッドは切り返しからボールに当てに行くというよりも、腕の動きと体の回転によって引き連られて行くという感覚を持つことをお勧めします。, 具体的には動画内でも解説していますので、動画の方が分かりやすいという場合は見ておいてください。, 切り返しからクラブヘッドを強く振ってヘッドスピードを上げようとすると、手首を返す動きを強く意識したり、またはトップからボールに向かって右手を強く使って球を叩きに行くようなイメージになりやすいです。, しかし、こうなるとだいたい切り返しから左手首は背屈してダウンスイングに入っていきます。, なぜなら、ボールを叩くというイメージを持つと、トップからクラブヘッドをボールに当てに行くイメージを作りやすいからです。, 要は左手首が背屈することで、意図的に腕を下に振り下ろす動きを入れやすくなったり、またはヘッドスピードを上げるために腕を振り下ろしながら手首を返す動きを入れてヘッドでボールを強く叩きに行きやすくなります。, なぜなら、左手首を張り出すように手のひら側に折ることによって、自動的にクラブが倒れてくれますので、シャフトが寝てシャローイングが可能となるついでに、腕を振るという感覚ではなく体の回転と掌屈の動きでクラブヘッドを走らせるというよりも、引きずる感覚になりやすいのです。, なので、意図してクラブヘッドをボールに当てに行く無駄な手元の動きも入りにくくなるので、体の回転と掌屈によってクラブヘッドが遅れてインパクトに到達するという感覚になります。, 腕を振ってヘッドを走らせる意識が強い人は、はじめ振り遅れているように感じるかもしれませんが、掌屈が入っているのでインパクトではフェースが開くことはありません。, 感覚を掴むためのコツとしては、トップではあえて左手首を背屈してみるといいでしょう。, １．動画でもお伝えしていますが、バックスイングからトップでは左手首を背屈させてみる。, ２．切り返しから左手首を張り出すように掌屈する事によって手元が勢いよく前に出ながら体の回転に沿って左下に抜けていく, このように、左手首は握り込むというよりも、切り返しから張り出すイメージを持つことによって掌屈されながら体の回転でクラブヘッドをインパクトに向かって引きずっていくような感覚になるのです。, トップでは、左手首を背屈させておいて切り返しから張り出すようにすると、勢いよく掌屈されて手元が前に出てシャフトが倒れてくれてシャローイングができるのですが、よくあるミスとして左手首を握り込むイメージで掌屈させるわけではないです。, また、握り込むことによって左手のグリッププレッシャーも変わってしまいますので、同じ掌屈の動きを入れるにしても、握り込んで作りに行ってしまうと動きがぎこちなくなってしまいます。, なので、同じ掌屈を作るにしても、張り出すと握り込むとでは、全く別物の感覚になるという事です。, 手首を張り出すことによって、手元は体の回転に沿って動きますので結果的に上から下に動きながらアウトサイドイン軌道となるのです。, そして、イメージとしては握り込むのではなく張り出すことによって手元が前に出て自動的にシャローイングの動きが発生してくれるということです。, そのまま体の回転を止めずにフィニッシュまで行ってしまえば、フィニッシュまで掌屈されている状態が続いている感覚になりますがそれでOKです。, 意図して球を叩きに行くと右手が悪さをしたり、余計な動きを手元で作ることになりますので、切り返しの背屈からの掌屈のイメージと、握り込むではなく、張り出すというイメージは参考になります。, そのためにはクラブヘッドをボールに向けて当てに行くという感覚ではなく引きずってきた結果、当たってしまったという感覚にすることが必要だと思います。, 始めは意図してトップで背屈しておいて切り返しから掌屈を入れるために左手首を張り出すようにしながら、体を回転してみてください。, 理由は、背屈からの掌屈により勢いよく手元が前に出ながら左手首が張り出すためシャローイングが自然発生しやすくなり、シャフトにトルクが発生しやすくなるからです。, 結果的にヘッドスピードを加速させながらフェースが閉じられ体の回転を止めることなく一気にフィニッシュまで振り切ることができるようになるのです。, ヘッドスピードを上げるために腕をどのように振ればよいのか迷われているという場合は参考にされてみてください。, なので、今回の内容を実践してハンドファーストで当たるという感覚を目指してくださいね。, ハンドファーストに打つためのコツとして、ハンドファーストの練習方法【感覚はダウンブローではなくアッパーブロー】も参考にされてみてください。, さらに、スコア65を出したスイングの核心部分をこっそりLINE限定動画で教えています。, 只今、公式LINEで僕がゴルフを始めてシングルになれたスイングの秘訣に関する有料動画を無料で配信中です。, LINEのお友達追加をしていただけますと、この動画を無料で手に入れることができます。, さらにゴルフ初心者でも、【スコアを今すぐ８つ縮める秘訣】を公開しているレポートも無料でプレゼントしていますので ぜひこの機会に手に入れておいてください。, スコア65！７バーディーを取った左サイドと体幹の秘密を暴露！隠してきたテクニックを完全公開！. ゴルフ｜富士ゴルフコース（山梨県）でラウンド; ゴルフ｜フェースがスムーズにターンするポイントは？ ゴルフ｜トップで手が左甲側に折れる原因は？ 最近のコメント. 重たいゴルフクラブもテークバックで持ち上げていかないといけないわけです。. いつものように練習場。. @ みんなのゴルフダイジェスト. もっというと左手首の掌屈 が ... 左手首 をすこーし ... 今回は、ゴルフスイングの悪い癖について投稿するよ。 冬の間はスイングを見直すのに良い機会だし、しろくまくんも試行錯誤しているみたいだ。 スイングを見直すにはまずはどうしよっか... ゴルフスイング. トップで左手は「掌屈？. 渋野日向子選手、モリカワ、ウルフ、ホブランもこの癖を持っているのだ。. 自らが主宰する東京ゴルフスタジオで多くのアマチュアをレッスンしている . そうだ！. 手首の使い方がポイント！. ゴルフ. インストラクターブログ. 今日はちょっと寒いね…。. トップで左手首を背屈すると開く. 掌屈のままなら開かない. ドイツ筋骨格医学会 マニュアルセラピスト（BASIC) 日本心臓リハビリテーション指導士 3学会合同呼吸療法認定士 ICLS/BLS（日本救急医学会） プロ … 左手首がこちら側に折れることを「掌屈」と言っています。 これがなかなかできない。 実際に、ハンドファーストのインパクトを形だけでもつくってみると、自然とこの掌屈をしているわけで … 左手首の掌屈が出来てきたかも！. - YouTube. 」【自分に合ったトップの手首の角度について】☆掌屈・背屈・スクエアで迷った際の参考に！. また、左手首の背屈が過度で、フェースが開いてしまう人がいますが、こういうタイプは右手首も掌屈しているので、左手首の形だけでなく、右手首の形と力感に注意する必要があります。 今回は「フェースを閉じやすくする手首の角度」ドリルです。. 背屈？. 幼少からプロゴルファーを目指し、2007年より本格的にレッスン活動を開始。片山　晋呉プロを4度の賞金王へと導いたツアープロコーチ谷　将貴の主宰しているＴＡＮＩ　ＭＡＳＡＫＩ　ＧＯＬＦ　ＡＣＡＤＥＭＹ　21　の公認インストラクター多くのアマチュアの方を上達やお悩みに応えています。, しかしインパクトでは、手元が飛球線方向に出たハンドファーストでボールをとらえていきます。ハンドファーストでクラブが降りてくるとフェースが開きやすくなります。, そして、フェースが開いているのを、掌屈の動きを取り入れるとフェースが閉じることができます。, インパクトでは、掌屈の動きを取り入れてフェースを閉じてハンドファーストにボールを捉えている訳です。, トップオブスイングで、インパクトの手首の動きを既に作っている。これが、掌屈を行うメリット。, トップオブスイングでフェースが開いていたら、振り下ろす際にフェースを閉じていく作業が必用になので難しくなります。, クラブが右腰を過ぎた辺りから手首と肘が曲がっていきます。その際に、左手の甲を伸ばしていきます。, トップでは、左手の甲が一直線に伸びます。そうすることで、フェース面が閉じた状態になります。, 下半身リードでダウンスイングを行っていきます。ダウンスイングでは、クラブの特性でフェースが開いていくのですが、トップで掌屈の動きでフェース面を閉じているので何もしなくて済みます。, 右腰の横にクラブがくるまでは、体の回転だけで上げていきます。ここまでは、左手の甲は曲がっています。, ここからさらにクラブを上げる際に、コックと肘が若干曲がっていきます。このタイミングで左手の甲を張って掌屈の動きを入れます。, 掌屈の間違った動きですが、テークバックで早く左手の甲を伸ばそうとしてしまうと、ヘッドがインサイドに入ってしまいます。, トップで掌屈を行うことで、フェースを閉じる効果があります。その為、スライスが減りやすくなります。, 谷　将貴ゴルフアカデミーゴルフコーチ　　池野谷です。 ドライバーのスライスは、アマチュアのお悩みのナンバー1ではないでしょうか？かくいう私も、ゴルフを始めた際は練習場で右のネットに突き刺さるほどのスライサーでした。[…], 掌屈の動きは、インパクト時のフェースの向きや手首の動きをトップで既に作っています。, レッスンをしていると、なかなかハンドファーストにならずお悩みになる方が非常に多いです。でも、安心してください。　絶対に治ります。・ハンドファーストにならずボールが飛ばない。・ハンドファーストにならずダフる。そういう現象に陥っ[…], グリップの握り方について分からない方はこちらを見てみて下さい。＞＞＞グリップの握り方と種類, ですが、両手の中に入っているハンガー状の物が物差しとなっている為にすぐにダメなんだ。, [土日祝も出荷可能]【日本語説明書付き/正規品】 ワトソン ゴルフ ザ・ハンガー the HANGER スイング 練習器具 スイング練習機 ザハンガー シャロースイング【あす楽対応】価格：11330円（税込、送料別) (2020/11/13時点), 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, TANI　MASAKI　GOLF　ACADEMY　21ゴルフ　インストラクター池野谷　光宏, [土日祝も出荷可能]【日本語説明書付き/正規品】 ワトソン ゴルフ ザ・ハンガー the HANGER スイング 練習器具 スイング練習機 ザハンガー シャロースイング【あす楽対応】. バックスイングでは右ワキ腹が伸びて左ワキが縮み、ダウンスイングは右ワキ腹が縮んで左ワキが伸びるのが正しい回転のイメージだ。 Point 5｜インパクトで左手首が「掌屈」するからダウンブローに打てる 振り子の支点に問題があった! ピン近バンカーは砂を薄くサッと取ろう. 月刊ゴルフダイジェスト編集部. 左手の掌屈と背屈. 森 アイアンショットはダウンブローが基本です。アプローチでもフェースを返しながらボールを上からとらえることが基本です。スウィングのメカニズムがわかっていないとザックリは ピン近バンカーは砂を薄くサッと取ろう. 掌屈とは、左手の甲を張る動きです。 そして、トップで掌屈を取り入れることによって、 ・インパクトの態勢を既に作っている。 左の脇をきっちり閉めずにどちらかというと左の脇は緩めておいて左の肘が地面を向いているようなイメージになると左腕のローテーションが正しく入ってくれるようになります。 ©Copyright2021 福岡市内 インドアゴルフレッスンスクール 天神 博多の【ハイクオリティGolf Academy】.All Rights Reserved. プロのインパクトは左手首が「山」になる！ プロとアマチュアのインパクトを比較すると、ダウンスイング時の左手首の角度に大きな違いが見られます。プロはトップからインパクトに向かって、左手首が「山」になっていきます。つまり、手のひら側に折れていきます。 左手首が背屈することによって、クラブヘッドはトップからボールに向かって動きますので、切り返しでのシャローイング（クラブヘッドが背中側に倒れてシャフトが寝る動き）を発生できなくなります。, 腕をどのように振ればいいのか、クラブヘッドをどのように当てていけばいいのかと考えるアマチュアゴルファーが多いですが、結果的にハンドファーストで当たってしまう動きにするということですね。, そうですね。いかにして球を打つというわけではなくて、ハンドファーストに打ててしまう動きをするということですね。, バックスイングで掌屈を入れるタイプもいますが、この場合はもともとヘッドスピードが速いタイプは良いですが、ヘッドスピードが遅い場合は、トップまでは背屈しておいて、切り返しで掌屈させる方がヘッドスピードが加速します。, 腕を振るという感覚ではなく体の回転と掌屈の動きでクラブヘッドを走らせるというよりも、引きずる感覚. 7Iはそれなりに好調をキープ。. そりゃそうですよね、そのほうが楽ですもんね。. なぜなら、左手首を張り出すように手のひら側に折ることによって、自動的にクラブが倒れてくれますので、シャフトが寝てシャローイングが可能となるついでに、 腕を振るという感覚ではなく体の回転と掌屈の動きでクラブヘッドを走らせるというよりも、引きずる感覚 になりやすいのです。 最近ゴルフレッスンの現場で「掌屈」というワードが使われますが、どういう意味だかわかりますか？実は一般的なアマチュアに多い、インパクトでフェースが開くミスを防いでくれる「ある動作」のことなんです。今回はこの掌屈を自分のスイングに採り入れる方法をご紹介します！ トップで開いてしまう. LESSON バンカー 川村亨 月刊ゴルフダイジェスト. 2016-09-20. ゴルフ練習日記. 日本支部GPTオフィシャルインストラクター. 2020.06.25. 2020/2/16. 初心者専用ゴルフスクール「池袋ゴルフクラブ」のインストラクター貝瀬です！. ADVERTISEMENT. スイングの悩み. この『左手首の掌屈 ... ヨーロッパゴルフフィジオセラピー＆ゴルフメディカルセラピー協会 . 原因はシャットフェイスでないこと.
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